Individuelles Rückentraining einzeln

Individuelles Rückentraining eignet sich für Menschen, welche ihren Rücken stärken wollen und dabei eine individuelle Betreuung wünschen. Diese Art von Rückentraining wird auch an Personen angeboten, welche nicht ins Fitnesscenter gehen wollen.

Mobilisieren, stabilisieren und kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur. Erleben Sie, wie Sie sich in ihrem Körper frei und wohl fühlen.

Für ein effizientes Training setze ich Pezziball, Theraband und kleine Hanteln ein, sowie einfache Bodenübungen auf der Softmatte.

Die Trainingseinheiten dauern ca. 30 – 60 Minuten und werden 1- bis 2-mal pro Woche durchgeführt, je nach Ihrem Wunsch.
Angesprochen sind viele, die ein Haltungsproblem haben, sei es die Haltung von Rund-/Hohlrücken, allgemein Rückenbeschwerden oder einfach Muskelaufbau nach Unfall oder Krankheit..

 

Vorher / Nachher-Vergleich

Vorher Nachher